• 男生到底能不能练瑜伽
    发布日期:2019-08-06 14:51   来源:未知   阅读:

  我刚刚练瑜伽不久,我发现非常好,我想让我男朋友也跟我一起练练,可是现在的瑜伽很多都是跟女孩子有关的,什么美容美体的等等,男孩子也可以练习瑜伽吧??没问题吧...

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  瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,;瑜伽能带来优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量。

  当然能练,本人就是教练. 我的很多会员就是男士,瑜珈有很多种.建议你男朋友练习男子力量瑜珈,如果感兴趣,你们也可以选择双人瑜珈,如果夫妻、爱侣、亲子共同来练习双人瑜伽,不仅趣味横生,还可以增加彼此间的感情交流;在锻炼身体的同时,还可以使家庭关系更融洽,家庭生活更美满。 练习双人瑜伽的注意要点: 两人呼吸要一致,意识要专注、集中。 必须心平气和,不要嬉笑打闹。 两人力量平均协调,动作要缓慢。 完成动作后,需要深呼吸放松休息。

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